Sentirme consciente

Curso de formación presencial semanal que comienza el mes de Agosto hasta Julio de 2021.

Un curso completo y continuado en el tiempo donde aprenderás y trabajaremos de forma práctica con ejercicios sobre nuestras propias experiencias y vivencias para:

▪️Abordar el desarrollo de la Inteligencia Emocional y aprender la adecuada Gestión Emocional que nos ayude a comprender todo aquello que sentimos adentro y que nos damos cuenta que no sabemos manejar de forma saludable y nos incomoda haciéndonos sentir ansiedad, angustia, estrés, desánimo, enfado ira, tristeza…. ..

👉 Aprenderemos:

▪️Qué podemos aprender de nuestras emociones y sentimientos. Qué lección, mensaje o aprendizaje tienen los diferentes estados emocionales que se repiten en nuestro día a día.

▪️Cómo nuestra forma condicionada de interpretar los acontecimientos y experiencias de nuestra vida, nos lleva a sentir, reaccionar, pensar, decidir, actuar, hablar, comportarnos de una manera que nos lleva a repetir historias una y otra vez.

▪️Practicar Mindfulness y Meditación que nos ayudarán a encontrar espacios de calma, serenidad, tranquilidad, observación, atención, presencia y escucha.

▪️a concentrarnos y dedicarnos un tiempo a nosotros mismos utilizando la atención y la respiración consciente.

▪️ Ejercicios prácticos encaminados a aprender a estar atentos y conscientes de todo cuanto acontece en nuestras vidas a cada momento.

▪️ habilidades sociales para mejorar nuestras relaciones personales en general.

▪️ la escucha activa y la atención, la empatía así como la comprensión de los roles y juegos que se producen en las relaciones interpersonales.

▪️Mantener una memoria ágil, rápida, fresca y más lúcida a través de propuestas para la Estimulación Cognitiva que usaremos en cada clase.

▪️La Musicoterapia nos ayudará proporcionándonos espacios de calma, tranquilidad, concentración, encuentro emocional.

importante

👉 El curso se impartirá cada miércoles de forma continuada hasta finales de julio 2021

👉 Horario de tarde :
18,00 a 19,30.
20,00 a 21,30.

👉 Duración de cada clase es de 90 minutos.

👉 material de trabajo está incluido.
Dossier. Fichas de trabajo, bolígrafo, lápiz y papel.

Medidas Higiénico Sanitarias

👉 El curso se desarrollará bajo las estrictas medidas de higiene sanitaria poniendo a disposición el uso de gel hidroalcohólico , manteniendo distancia social de 2 metros entre los asistentes siendo obligatorio el uso de mascarillas que se entregará a cada asistente.

👉 Grupo reducido : 12 personas.

👉 Precio mensual : 60 euros/mes

Cantidad que se abonarán al principio de cada mes, en la primera clase. Se entregará recibo nominativo.

👉 Reserva de plaza :

▪️Se abonará la cantidad de 30 euros en comcepto de reserva de plaza que se descontarán de la primera cuota.

👉 Lugar :

Centro El GUÍA
Calle Matías Padrón, 47 – primer piso
Las Palmas G. C.

☎️ Contacto 639.91.50.72

Impartido por :

Ricardo González

Asociación Canaria Sentirme

Si deseas asistir a este evento, rellena el siguiente formulario:
https://bit.ly/Formularioactividades